Die für den heutigen Spätnachmittag vorgesehene Präsentation unseres Projektes „Fit an der Bank“ müssen wir wetterbedingt absagen. Wir bitten um Verständnis.
Und das ist unser Projekt:
Katrin Jahn
Mein Beitrag zu unseren zauberhaften Barmer Anlagen
Ich wohne seit 2018 in Heckinghausen und bin seitdem bei jedem Wetter in den Barmer Anlagen unterwegs. An kaum einem anderen Ort lassen sich Naturerlebnis, Bewegung, Entschleunigung und Familie so gut unter einen Ort bringen wie hier. Einmal den Berg hoch oder eine Runde durch den Wald oberhalb des Ehrenfriedhofs, und schon ist man aufgewärmt. Und auch sonst braucht es nicht viel, um sich hier fit zu halten: einen Kinderwagen, eine Bank oder im Winter auch mal ein Schlitten als Sportgerät, schon kann es losgehen!
Aus dieser Gewohnheit ist im unteren Ringeltal, nahe der Einfahrt von der Waldemarstraße aus, als Gemeinschaftsprojekt der Bewegungsinitiative Wuppervital und dem Barmer Verschönerungsverein ein ganz einzigartiger Bewegungsparcours entstanden, der zu jeder Zeit und für Alle frei zugänglich ist. Elf verschiedene Übungen werden in Bild und Text erläutert und laden zum sofortigen Ausprobieren ein. Das haben die Wuppervitalerinnen und Wuppervitaler am 8. Mai 2024 bei einer kleinen Eröffnung und einigen gemeinsamen Treffen getan, bei denen zusätzlich ich eine Trainerin anwesend war, die die richtige Ausführung der Übungen anleitete.
Auf der Homepage von Wuppervital (www.wuppervital.de) findet man die Übungen ebenfalls, sie inspirieren zum Fithalten an der Parkbank, genauso wie im Garten oder auf dem Bürostuhl. Denn das ist der Leitgedanke dahinter: Ganz unkompliziert mehr bewegen im Alltag. Also keine Ausreden mehr – wuppt euch hoch und wir sehen uns im Ringeltal!
Link mit pdf zum Herunterladen: https://www.wuppervital.de/fit-an-der-bank.html