Im Rahmen der Reihe „Sport im Park“ findet am 4. und 11. Juli eine Disziplin „Ganzkörper-Workout“ statt, zu der sich Interessierte um 18 Uhr auf der Grünfläche am Spielplatz Obere Lichtenplatzer Straße treffen. Es geht um energiegeladene, dynamische Bewegungen (Kraft, Ausdauer, Balance) mit Musik für Erwachsene.
Am 5. und 12. Juli von 11-12 Uhr sind begleitete Kinder angesprochen, wenn es um Spiel, Tanz und Bewegung mit Musik geht. Treffpunkt: Wiese oberhalb des Spielplatzes am Aussichtspunkt in den Barmer Anlagen.
„Tabata“ ist ein Hochintensitäts-Intervalltraining, die aus kurzen intensiven Übungen besteht. Ein Tabata-Training besteht aus acht Intervallen. Im Kurs am 6. und 13. Juli ab 11 Uhr auf der Wiese oberhalb des Spielplatzes am Aussichtspunkt gibt Regina 40 Sekunden Belastung und 15 Sekunden Pausen an.
Empfohlen sind sportliche Kleidung und Sportschuhe. Ausrichter ist der Barmer Turnverein von 1846. Anmeldungen sind nicht notwendig.
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